올라간 어깨와 내려간 어깨?!

안녕하세요! 비바필라테스 입니다 🙂

우리 몸의 관절 중에서 자유도가 가장 높아서

근육의 불균형이 발생되기 쉽고,

그로 인해 통증을 가진 분들이 흔하고,

정상범위를 벗어난 움직임을 만들기가 쉬워서 조절이 어려운 관절인

어깨관절에 대하여!

이번주도 스터디를 진행하였습니다!

‘자세교정’이라는 효과를 위해 필라테스를 찾으시는 분들이 많으시지요!

교정이 필요한 다양한 케이스 중에서 이번 스터디의 주제는

‘ 올라간 어깨와 내려간 어깨 ‘ 였는데요?!

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단순하게 보여지는 자세에 집중하기 보다는

어떤 잘못된 움직임 때문에 좋지않은 포지션이 만들어졌는지에 대해 공부하면서

불균형이 발생한 어깨의 원인을 파악해보는 시간이었습니다!

‘어깨 끌어내리세요~’ 라는 말을 들어보셨지요?

이는, 사실 어깨가 이미 내려가서 옷걸이형 어깨를 가지신 분들께는

무조건적으로 필요한 움직임은 아닙니다

이미 내려가있는 어깨를 또 다시 내리라는 것은

불균형을 더욱 악화시키게 되고 어깨의 충돌을 촉진시킬 수 있기도 합니다

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보다 전문적인 진단과 운동처방을 통해

바른 자세를 만들어드릴 수 있도록

비바필라테스의 강사님들은 오늘도 지식을 나누며 공부하고 있습니다 🙂

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건강하고 안전한 건강관리를 위해

비바필라테스에서 함께 운동하러 오세요!!​

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오시는길 ) 강남구 청담동 62-12번지, 청담사거리

예약가능시간) AM9 – PM10​

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