기구 설명
캐딜락Cadillac
이 기구는 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스가 침대의 스프링을 뜯어 고안해낸 필라테스 기구의 시초입니다.
딱봐도 침대처럼 생기지 않았나요?
필라테스기구 중에 가장 크기 때문에 초보 회원님들부터 운동 좀 한다는 운동선수들까지
운동 난이도가 가장 다양하게 나올 수 있는 기구이기도 합니다.
또한 캐딜락은 척추에 부상이 있는 사람들의 재활치료에도 아주 유용한 기구죠.
운동 못한다고 절대 절대 걱정하지 마세요, 캐딜락만 있다면 모든 동작이 가능해지니까요!
복부, 등 근육의 강화 뿐 아니라 스트레칭까지, 한시간이 10분처럼 훅 지나갈 거에요.
리포머Reformer
리포머(Reformer)는 코어라고 하는 우리 몸의 중심과 상하지의 근력운동에 상당히 탁월합니다.
특히나 몸에 근력이 없거나 유연성이 부족한 초급레벨도 즐겁고 편하게 운동할 수 있는 기구죠.
스프링과 스트랩을 이용하여 운동하며, 스프링의 강도로 난이도 조절이 가능한 리포머는
근력, 유연성 및 전반적인 몸의 밸런스조절에 탁월한 대표적인 필라테스 기구입니다.
바렐Barrel
초기의 필라테스가 부상당한 무용수들의 재활을 위해 만들어진 운동인 만큼
바렐은 무용수들처럼 우아하고 예쁘게 스트레칭 할 수 있는 기구랍니다.
뿐만 아니라 복부, 옆구리, 등의 코어운동에도 탁월하며 척추의 교정까지 도와줄 수 있는 기구에요.
운동 전, 후로 바렐에서 쭉쭉 스트레칭을 해주면 하루의 피로가 싸악 가신다는,
회원님들이 집에 두고 싶은 필라테스 기구 1위!
체어Chair
이 의자처럼 생긴 기구는 필라테스 전통 기구 중에 가장 작은 부피와 무게를 가지고 있습니다.
하지만 부피가 작은 만큼 몸이 지지할 수 있는 공간이 적고, 그 때문에 늘 발란스를 잡으며 운동 해야 하는 기구랍니다.
따라서 난이도는 대부분 상급 코스! 하지만 간단한 스트레칭으로는 아주 좋아요!
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